skora z

[...] wychodzi 400mg sproszekowanego czosnku, albo podjadam natuarlną postać ( bo naprawde cholernie lubię czosnek i wyraźnie czuję jego działanie w kwestii odpornościowej) i ani skora, ani nic nie pachnie mi czosnkiem... A do tego aliofil ma jeszcze sproszkowany liść pokrzywy... czyli prawie jak testosting Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

[...] przykomnialo a raczej DaroNigga mi przypomnial lepiej nielanczcie Horse power + Clout ze wzgedu wlasnie na Beta -alanine ,oba staki ja zawieraja i wtedy moze ladnie was skora swedziec i moze was bardziej telepac.No ale jak komus to nieprzeszkadza to niech bieze.Zreszta mam jeden przepis na stak na sile i sa wlasnie spore dawki b-alaniny. [...]

skora "wciaga" sie powoli ale sie "wciaga" i jest z nia coraz lepiej najwiecej bylo na brzuchu i klatce jeszcze troche czasu i bedzie ok rece spoko bo tam da sie wymiar na + i skora nadal jest jakby napieta

22-01-2015r. DT DIETA:: 3094 kcal; 233g b, 375g ww; 73g t TRENING: domowy hantlami BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 -> 14,16,18 kg 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 14,16,18 kg 3.Uginanie ze sztangielkami łokieć oparty o udo 3 x 15-12 --> 12,14,15 TRICEPS 1.Wyciskanie francuskie sztangielek w [...]

10.12.2012r Trening Dzis trening zapasów Rozgrzewka w biegu. Rozgrzewka karku ( krążenia,karuzela itp) Technika:nie wiem jak się to nazywa ale chwytamy ramie przeciwnika wchodzimy pod nią podczas wchodzenia obkręcamy się, idziemy na kolana ściągając go ze sobą..obłapujemy go w pasie i mamy go pod kontrolą..przeciwnik ląduje na czworaka. Druga [...]

[...] robie co tydzien ale sa. Zastanawiam sie czy nie lepiej troche podkrecic miski bo nie chche byc wysuszona. No ok, w pasie chcialabym byc mniejsza ale nie podobaja mi sie dziewczyny obleczone skora. No i terning. Nadal nie wiem jakim treningiem leciec. Dzieki sliczne i spokojnej nocki wszytskim /SFD/2016/8/26/1949c46eb7bc4e66b86a772a7022fccc.png

Od wczoraj małe zmiany dotyczące miski, czyszcze ją z dodatków: galaretek, budyniów bez cukru, coli zero, fasoli, kakao itd.Zostawiam tylko słodzik i gumy do żucia (choć ostatnio rzadko kupywałem).Chcę zmniejszyć trochę spożycie sodu, bo sporo u mnie tego leciało.Wiem wiem pewnie to nie szkodzi, ale wole mieć "czysto w głowie" i na spokojnie [...]

Wczorajszego low carba ciężko znosiłem... ssanie masakryczne musiałem załadować x3 paczki gum + cole i masę słodzików, bo inaczej bym chyba ściane gryzł %-) Na koniec dnia takiego gazy że meksyk... :-D Ale już po ... było minęło, uff :-) Barki/Triceps #20dni Wyciskanie na maszynie z przodu 4x 12/12/10/10 + drop Podciąganie do brody na smith [...]

[...] czy agresji, halucycjami ci sie towar objawia czy zona jakos inaczej na ciebie patrzy? ja ci opisze moje objawy i nie da sie ich wyczuc tylko zauwazyc, testo-tlusta skora, coraz bardziej obfite futro, winko/meta- wysyp syfow, wrost apetytu lub przeciwnie i calkowite zamulenie, bold- poprawa twardosci i gestosci miesa, przy duzych dawkach [...]

I jak, podoba się trening? Nieciekawie z tym kleszczem Sprawdziłaś wszystkie miejsca na ciele, gdzie skóra jest miękka (pachy, pachwiny, za uszami itd.)?

Dziękuje wszystkim za miłe komentarze i doping :-D Damian_619 - hej, raczej skupię się w tym okresie na budowaniu masy. 2016 rok to mój ostatni rok juniorski i to będzie główny cel, zarówno wiosna jak i jesień. Mam nadzieję, że cel będzie konsekwentnie realizowany jak dotychczas :-)) [...]

Dzięki, dziś kończę pierwszy trzydniowy etap przygotowań do MP, czyli wypalanie glikogenu :-)) wyglądam jak deska i tak się czuję, ale już jutro ładowanie. Wszystko idzie zgodnie z planem. Po MŚ złapałem lekko wodę pod skórą, ale już praktycznie dziś zeszła do w miarę normalnego poziomu. Z każdym kolejnym dniem tej wody będzie na pewno mniej :-) [...]

Nie wiem co w tym jest nie zrozumiale, jestem uparty bo mam lipomastie, brak porannych wzwodow, libido jest bardzo niskie, brak owlosienia na nogach. Do tego problemy z sucha skora, problemy metaboliczne, suche spojowki. I na pewno nie pogodze sie z takim stanem rzeczy, bo chce normalnie funkcjonowac, jak zdrowy czlowiek. Zmieniony przez - [...]

to co wkleiłem to jest bardziej dla obliczenia kalorii bo chyba między udem gotowanym a smażonym aż tak znacznej różnicy nie będzie? do smażenia tłuszczu dodaję niewiele, może z pół łyżki od harbaty tyle co zwilżyć patelnię. na jutro zrobiłem 4 pojemniki. wszystkie z ryżem basmanti. warzywa jakich użyłem (idą w 4 pojemniki) to brokuły, pomidory [...]

Drazekm wiadomo że nie wciąga brzucha bo nie ma co wciągnąć ja tam ćwicze pod ilość powtórzeń także nie bardzo mnie zajmuje wygląd brzucha byle by za bardzo nie przeszkadzał .Mnie bardziej dręczy myśl jak pokonać drazekm w zadaniu N.1 a nie zdjęcie brzucha ale wstawiłem dla zabawy ale nie po to żeby się porównywać z drazekm no gdzie mi do niego [...]

Owszem, z blogu. Rozdałam także link znajomym. Lubią przeprowadzać obserwacje nad swoimi organizmami. Teraz są na paleo połączonym z LC a do tego godziny treningów pod maratony. Subskrypcję mam załączoną więc pozostaje mi czekać na kolejne wieści :-) I powodzenia w karierze życzę :-P Co do pomiarów. Po chorobie nadal mam opuchnięty brzuch, czy też [...]

cielu - ja mam jajca wiejskie więc są gites :) Gwarantuje Ci że surowymi żółtkami nie ma co się martwić a są mega zdrowe. Co innego jeśli chodzi o białka i picie całych jaj to już nie najlepszy pomysł ;) beyourselfbefit - ciesze się :D Dzisiejszy trening tak jak się spodziewałem bez szału %-) mialem od rana jakąś zamułke nie wiem, taki dzień po [...]

Kurdę .. ale jesteś w 100% pewny że to skóra ? Bo np kiedy siadam robią mi się te fałdki kiedyś 3 teraz 2. Od tygodnia skończyłem z tym "chudnięciem" tylko ,że nie wiem czy to dobry pomysł bo jeśli to nie skóra a tłuszcz ,a ja do tego będę czekać to nic z tego nie wyjdzie. (TO CO JEST NA ZDJĘCIU TO JESZCZE MAŁO MOGĘ TO NACIĄGNĄĆ 2x [...]

Acha już mam wszystko dużo jaśniejsze :) HIIT lepiej biegając niż skacząc na skakance. Niestety ale do biegania chyba się nie przekonam. Po prostu tego nie lubię tak jak ktoś może nie lubić steper czy rower. Może za jakiś czas HIIT na rowerze w takim razie? :) ale podkreślam za jakiś czas bo jak złapię się wszystkiego na raz to mogę się szybko [...]

ja to chyba powinienem w końcu zacząć stosować talk na uda A CO DO PORAD TO: 1. OSOBIŚCIE MIMO ŻE MOGĘ OPLATAĆ KCIUK 3ma PALCAMI TRZYMAJĄC SZTANGĘ, TO MIMO TO ROBIE TO TYLKO DWOMA (WSKAZUJĄCYM I ŚRODKOWYM), ZAUWAŻYŁEM ŻE TAK JEST EFEKTYWNIEJ 2. ZA PIERWSZYM RAZEM FAKTYCZNIE BOLĄ KCIUKI, ALE U MNIE JUŻ ZA DRUGIM RAZEM BOLAŁY TYLKO W PIERWSZEJ [...]